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猫背は治せる?

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか?最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない?印象を良くしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を治療前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

猫背矯正って知ってる?

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは?

「猫背」について詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような治療法があるのか?何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう!

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも?見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的には正しい背骨とはいえません。理想的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は身体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは?

姿勢に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう!

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか?いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい場所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もtもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとっても効果的で一回目の矯正で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断されることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか?整体は、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を施術します。わずかな背骨の歪みでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、疼痛が瞬間的に無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪くなる事があるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な修正をおこなうことはありえません。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか?最近、出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの?

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む?

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの?

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」出産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか?骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方は、産後骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意!

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか?これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り」とは、症候名の一つです!肩凝りといっても肩だけではなく首の部分もこることが多いようです!肩がはるという方達もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる凝りです!

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肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り(かたこり)の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています!長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです!これらの肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りといわれるようです!それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があります!病気が原因で起こる肩凝り(かたこり)であり、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです。

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肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます!

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りを治します!脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます!肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一回経験してみるのをおすすめします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか?近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが原因なのでは?ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても治らない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、背骨の曲がっている人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!

「背骨」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どのような方法があると思いますか?いくつか知られている修正法をあげてみよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎修正しようとするやり方は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんな時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを調整することを奨めます。筋肉があれば理想の背骨の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブが悪化することもたくさんあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的な方法でしないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか?それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティック「脊椎」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を修正して理想の背骨の姿勢にする治療です。背骨を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」をいい位置まで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果的で一度の修正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティック「脊椎」のカーブの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は小さな歪みも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術をやることで背骨の曲がりの治療は、早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正に一番大切なものは何?

背骨の矯正で最も大切なものは?

正しい背骨の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティック矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく必要なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティック「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか?最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因なのかも?外見の印象を改善したい。たくさんの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても治らない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと考えたら有効な手段で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは?

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな肉体の不調を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の歪みについて詳し人は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」のカーブを修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どんな方法があるのか?いくつか有名な矯正法を上げてみよう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が苦労することがある。そのようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングによって脊椎のズレを治療するべきとお奨めします。筋力があると理想的な脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する時も多くあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか?それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を修正する「整体」などの方法もある。整体の「背骨」のズレの治療「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で背骨を理想の場所まで動かしても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの治療はとても有効でたった一回の矯正で良い「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体背骨の歪みの矯正は、できるだけやってみる方がいい。まず自らの背骨のカーブがどのような背骨の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんな背骨のカーブなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正をやることで「脊椎」の歪みの調整は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの矯正に一番大切なことはなんでしょうか?

背骨の矯正で最も重要なものは?

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは正常な「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正をされてみても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの施術で一番必要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう!「整体」「脊椎」のズレの矯正は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか?最近、出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む?

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」出産後どうしてもしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意!

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか?このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)とは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい。肩が張るという方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に起こる凝りです!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因にはいろいろなあるのです!明確な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです。長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています!この肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りと言われます!これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で発症する肩凝り(かたこり)であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因がある!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです!

肩凝りの治療

肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる!

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します!首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回体験してみるのをお勧めします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症(そくわんしょう)って何?

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方(横方向)に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は?

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳(のう)や脊髄(せきずい)などの異常によって発症する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、全身にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎(きょうつい)よりもかかる負荷が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が多数来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないようです。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも!カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara